Статья содержит 6 упражнений для растяжки, которые помогут улучшить гибкость и здоровье. Описаны упражнения на наклон вперед, одну ногу спереди, заведение ноги назад, растягивание икроножной мышцы, сидя на полу и эффективное упражнение. Для каждого упражнения приведены инструкции по выполнению.