В статье описывается комплекс упражнений, который поможет убрать жир с низа живота. Тренировка займет примерно 10-20 минут и должна выполняться каждый день. В комплекс входят наклоны корпуса, круги бедрами, подскоки на двух ногах и другие упражнения. Для каждого упражнения приведено подробное описание и количество повторений.
# Живот
Динамичная и эффективная техника для тренировки живота, спины, ягодиц и ног. В статье представлены 5 упражнений с подробным описанием и иллюстрациями. Упражнения помогут сформировать плоский живот и укрепить мышцы тела. Сделайте сегодня и сохраните себе на будущее!
Перепост
Статья описывает 5 упражнений для похудения живота, включая скручивание, обратное скручивание, поднимаем туловище, поднимаем ноги и упражнение для косых мышц живота. Для каждого упражнения приведены инструкции по выполнению. Также отмечается, что данные упражнения не рекомендуется выполнять людям с больным позвоночником и рекомендуется дополнительно заниматься аэробикой, массажем и плаванием в бассейне.
Перепост