# Упражнения

В статье представлено 5 упражнений для избавления от сутулости. Упражнения включают круговые движения рук, подъем плеч, подъем и опускание плеч, потягивание за спиной и сгибание рук за спиной. Каждое упражнение нужно повторять 6-8 раз.

Статья содержит список упражнений для укрепления мышц живота, рекомендации по уходу за областью живота и элементарный самомассаж, который поможет привести живот в порядок. В статье описаны 5 упражнений, которые помогут убрать живот, а также рекомендации по уходу за кожей живота, чтобы сделать ее более упругой и эластичной.

В статье описаны 6 упражнений для уменьшения талии. Каждое упражнение сопровождается подробным описанием техники выполнения и количеством повторений. В промежутках между упражнениями можно крутить обруч для отдыха и восстановления сил.