# Упражнения

Статья описывает 5 упражнений для похудения живота, включая скручивание, обратное скручивание, поднимаем туловище, поднимаем ноги и упражнение для косых мышц живота. Для каждого упражнения приведены инструкции по выполнению. Также отмечается, что данные упражнения не рекомендуется выполнять людям с больным позвоночником и рекомендуется дополнительно заниматься аэробикой, массажем и плаванием в бассейне.

Статья содержит список упражнений для укрепления мышц живота, рекомендации по уходу за областью живота и элементарный самомассаж, который поможет привести живот в порядок. В статье описаны 5 упражнений, которые помогут убрать живот, а также рекомендации по уходу за кожей живота, чтобы сделать ее более упругой и эластичной.

В статье описаны 6 упражнений для уменьшения талии. Каждое упражнение сопровождается подробным описанием техники выполнения и количеством повторений. В промежутках между упражнениями можно крутить обруч для отдыха и восстановления сил.