Балеринам и танцовщицам рекомендуется выполнять интенсивную зарядку для быстрого похудения в ногах. В упражнениях используется скакалка и приседания на стуле со спинкой. Рекомендуется выполнять упражнения на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.